Andrea Ruzza Training: 4 Settimane Home Workout - FASE 2
Questa è la seconda fase di allenamento. Per risultati ottimali ed evitare infortuni è necessario aver completato la prima fase di allenamento. Se non l'hai ancora iniziata, puoi trovare la Fase 1 qui: http://tiny.cc/HomeWorkout1
- allenamento per 4 settimane (DOPO AVER COMPLETATO LA PRIMA FASE!)
- 3 giorni di allenamento + 2 giorni opzionali = 5 allenamenti a settimana
- ogni sessione prevede riscaldamento, 4 circuiti di forza, cardio e cooldown
- durata tra 45min e 75min
- intensità crescente per risultati migliori
- pensato appositamente per allenarsi a casa con il minimo materiale / spazio
- adattabile a tutti i livelli: principiante o esperto
- per lui e per lei
- video dimostrazione di TUTTI gli esercizi
ATTENZIONE! NON USARE CARTE DI CREDITO VIRTUALI. CONTATTATEMI PER METODI ALTERNATIVI andrearuzzatrainer@gmail.com
Programma per 4 settimane di allenamento a casa tua. Seconda fase, da eseguire dopo aver finito la prima. Video degli esercizi. Il materiale è disponibile tramite download, nessun prodotto fisico verrà spedito. **alcune istituti di credito possono applicare una piccola percentuale come tasso di conversione. Una volta acquistato il prodotto non è rimborsabile